アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で生命「アーユス」と知識「ヴェーダ」を意味し、病気になる前に予防をするという5千年の歴史を持つインド発祥の伝承医学です。アーユルヴェーダの考え方の基本は、”自然のリズムに合わせて生活をし、体の本来持っている力を引き出しましょう”という、とてもシンプルなもの。

その古来の智慧がたくさん詰まったアーユルヴェーダの基礎知識をヨガと一緒に学び、みなさんの個性＆体質を状況等に応じて活かす事により、よりヘルシーで、ココロとカラダの調和がとれたライフスタイルを築く事が出来るようになります。

自分のペースで、簡単かつシンプルなセルフケアをすぐその日から実践できる盛り沢山の内容です！

〜こんな方におすすめ〜
・アーユルヴェーダに興味がある方
・アーユルヴェーダの基礎や自分の体質を学びたい方
・カラダに不調を感じていて、体質改善したい方
・現在の体重を調整し、ヘルシーな体重を維持したい方
・アーユルヴェーダに関心があり、その知識が盛り込まれた基礎的な事を習得し　日々の生活に活かしたい方
・ヨガインストラクターや、各セラピストの方で、日々の仕事に役立てたい方

■日　程：
12月9日（土）11am ～ 12:45pm
12月16日（土）11am ～ 12:45pm

*各日程の内容は、同じものです。
ご希望の日程をお選びください。

■場　所：CRS 123 4th Ave(Bet 13 &12) 2nd Fl. NY, NY10003
*Think Caféの入っている同じビルディングです。

■費　用：＄45
*お支払いは、受講前に現金か、チェックでお願いします。

■持ち物：動きやすい服装、お水、筆記用具

■最少催行人数：４名様より開催

■お申込：shoko@shokoyoga.com
* お申し込みの際は、ご希望の日（12/9 or 12/16)、参加される方の、フルネーム、メールアドレス、緊急時の連絡のためのお電話番号を必ずお願いします。

■講　師：ショウコ・デュビスキー
ヨガインストラクター／レイキマスター＆ティチャー
アメリカ・ニュージャージー州在住。北海道出身。元TVアナウンサー。
1999年、ダンス留学のためNYに移住。2001年、ダンスでの怪我をきっかけにヨガと出逢う。様々なスタイルのヨガをNYで学び、ヨガで得た素晴らしい経験を人々にも伝えたいと、2006年よりNYで英語と日本語で指導を始める。ヨガを続ける中、自然とのバランス、食の大切さを更に実感し、アーユルヴェーダの独学に加え、Marjorie Nassに師事、各種ワークショップ、セミナーで知識を深めている。

HP: www.shokoyoga.com
Blog: http://ameblo.jp/be-happy-yoga/

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Shoko Dubiski
Certified Yoga Teacher/Reik Master & Teacher
www.shokoyoga.com
Bringing Balance & Harmony