日時：6/23/18 土曜日 1 pm ~ 2:45 pm
料金：$40
申込：kaytaira@gmail.com 

天城流湯治法創始者 杉本錬堂師より学んだ呼吸法を紹介します。 

自分で身体の滞りをほぐす、セルフケアの方法です。身体の滞りをほぐしてからヨガ、瞑想をす ると効果的な呼吸が出来ます。例えば、鼻呼吸をしやすくするために、頭の前の髪の毛のはえぎわを解します。すると、鼻からの呼吸がしやすくなります。そもそも何故鼻呼吸を意識するので しょうか?そんなお話もさせていただきたいなと思っております。
深い呼吸は横隔膜を活性化させ血流をよくします。

 (休憩) 

呼吸がしやすくなってからセラピューティックとPrimordial Sound 瞑想です。 プリモディアルサウンドメディテーションと、リストラティブヨガ、ヨガニードラを取り入れた、 セラピューティックヨガとメディテーションを行い、心身を緩やかに整えます。 

講師: 
Kay Taira
B.V.T / パーソナルトレーナー/ 天城流湯治法 湯治士
1985 LA スタジオワークアウトにてエアロビクスエクササイズを学ぶ。 1985-1992 エグザススポーツクラブにて指導
1998− 米海軍厚木基地にて グループエクササイズを指導。
2001より同施設でパーソナルトレーナーとして、運動の個人セ ッションを指導。現在に至る。
2015.4天城流湯治法に出会い、セルフケアを取り入れたセッションを指導。
2016.3.17電車の事故に遭い左脚と右眼を負傷。左脚下腿義足となる。
2016.8パーソナルトレー ナーの仕事に復帰、現在に至る。 

SEIKO NISHIDA
チョプラセンター認定講師 (PRIMORDIAL SOUND MEDITAION certified instructor, PERFECT HEALTH AYURVEDIC LIFE STYLE certified instructor, Seven Spiritual Laws of Yoga certified instructor)
過去の病気で、バランスを失い、身体不自由で鬱状態から、メディテーション、ヨガ、アーユル ヴェーダの生活様式講師取得中と、その後の日常生活で、身体を現状態まで戻すことに、成功し た。 その数年後、経験と、体の自然治癒力を取り戻す、リストラティブヨガインストラクター資格取 得。セラピューティックヨガインストラクター資格取得。 メディテーションの中にも全てのエッセンスを取り入れる。