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SUMMARY:S3 (Suppleness / Strengthening / Stretching) Class
DESCRIPTION:S3クラスは、ハタヨガの呼吸法とジャイロケニシス＆ピラティスを組み合わせて構成されたクラスです。パフォーマンス前のウォームアップとして、またはオフィスワーク後のクールダウンとしてご参加ください。驚くほど、体が軽くフィットして、そして穏やかになるのを感じるでしょう。 \nインストラクターの玉井翔子は、ダンサー、バレエインストラクター、振付家です。このホリスティックな心と身のルーチンを年365日続けて、プロのダンサーとして健康とフィットネスに活用しています。 \nクラスでは何が彼女のために有効であるか示し、あなたにそれを余すことなく教えします。 2～86歳までのバレエやその他のスタイルのダンスの指導に加え、彼女は、運動と意識を通して、ネガティブなエネルギーをポジティブエネルギーに交換する練習であるCosmic Dance Healingのワークショップも教えています。 \n彼女は、モントーク・ソルト・レーク、ブルックリンのコスミックアーツ、チャイナタウンのスタジオオアシス、チャペルオブセイクリッドミラーズ（CoSM）、ブルックリン音楽アカデミーで定期的に授業を行っています。 NYCでヨガ、ピラティス、ジャイロトニック、およびジャイロキネシスIを教える資格を取得し、ソロシール賞、ロイヤルアカデミーオブダンス賞、高度なIおよびIIを授与されました。ダンスを使って世界と人々を癒すのが彼女の意思でもあります。
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SUMMARY:スーフィーダンス ２ クラス  with Läle Sayoko
DESCRIPTION:これまで毎月一回だったスーフィーダンスクラスが、もうひとクラス追加になり、月２回のクラスとなりますことをお知らせいたします。\nこの新たなクラス、スーフィーダンス ２では、すでに基本的なテクニックを習得した方達が、さらに深く学ぶことができるようになります。\n旋回のテクニックを掘り下げながら、身体機能と象徴的及びスピリチュアルな観点からその意味をより探っていきます。\nテクニックを使いながら、音楽性、制御性、自由度を高め、より長い旋回に挑戦していきます。そして、スピリチュアルへ強くコミットメントしながら、音楽、マインドを統合し、神秘的な体験を得ることができます。\n（スフィーダンス、経験者のみ参加可） \n動きやすい服装 (白・グレー・黒が望ましい色です。光沢のある素材は避けてください。）でご参加ください。スカートや、ソールの柔らかいシューズ（靴下も可）をお持ちの方はご持参ください。参加前の2時間はお食事は避けてください。 \n参加費は、前日まで$25、当日支払いは$30です。 \nSufi Dance 1 Classes\n2nd Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS \nSufi Dance 2 Classes\n1st Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS \n  \n旋回講師・ラーレ小夜子： \nラーレ小夜子は、魂の声を音楽とダンスを通して表現するスーフィーダンスアーティスト。\nCRSのスーフィーダンスのインストラクター、振付師、パフォーミングアーティスト、および音楽キュレーターとして、自分の神性を探求すると共に、スーフィーダンス（旋回舞踊）という神聖なプラクティスを通して、人々と共有することに喜びを感じている。\n長いプロダンサーとしてのキャリアの後、幼い娘が発病し彼女の治療のため休業。その数年後、娘を支える祈りの形として旋回できることを発見し、パリ在住のスーフィーダンスマスターティーチャー・Rana Gorganiの元でスフィーダンスを学ぶ。2018年には講師資格、The International Sufi Dance Certification of Cid UNESCOを取得。現在、CRSにてスーフィーダンスクラス（毎第1木曜日・7-8:30pm）講師、CRS ヒーリングサークル 瞑想＋ 旋回(旋回舞踊）の祈り（毎第3木曜日・7:15 – 9pm) をCRSの共同創設者である香咲弥須子とクリストファー・ペルハムと共に率いている。\nhttps://www.facebook.com/lale.sayoko
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