ムードラを学ぶとその精神的身体的効果にびっくりします。
ムードラは年齢や身体可動範囲の枠を超えて多くの人にアクセスできるので、ヨガの先生にもおすすめです。新しい世界が開けるかも！以前のワークショップに参加した教師の方はシニアの生徒さんに大好評(子どもも大好き)で、自分自身にもそして一般のクラスでもいつもムードラを使っているそうです。

クラスの最後には、ニシムラセンコさんがヒーリングドラムを演奏してくださるので、みんなで自由にチャンティングをしたり、ハミングしたり(もちろんただ静かに音を聞いててもオッケー！)して、音のウェーブに身を委ねたいと思います。

日程: 1月25日（土）午後12時~ 1:45分
費用 : $30
申し込み: sukha.studio@gmail.com