アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で生命「アーユス」と知識「ヴェーダ」を意味し、病気になる前に予防をするという5千年の歴史を持つインド発祥の伝承医学です。アーユルヴェーダの考え方の基本は、”自然のリズムに合わせて生活をし、体の本来持っている力を引き出しましょう”という、とてもシンプルなもの。 その古来の智慧がたくさん詰まったアーユルヴェーダの基礎知識をヨガと一緒に学び、みなさんの個性＆体質を状況等に応じて活かす事により、よりヘルシーで、ココロとカラダの調和がとれたライフスタイルを築く事が出来るようになります。 自分のペースで、簡単かつシンプルなセルフケアをすぐその日から実践できる盛り沢山の内容です！ 〜こんな方におすすめ〜 ・アーユルヴェーダに興味がある方 ・アーユルヴェーダの基礎や自分の体質を学びたい方 ・カラダに不調を感じていて、体質改善したい方 ・現在の体重を調整し、ヘルシーな体重を維持したい方 ・アーユルヴェーダに関心があり、その知識が盛り込まれた基礎的な事を習得し　日々の生活に活かしたい方 ・ヨガインストラクターや、各セラピストの方で、日々の仕事に役立てたい方 ■日　程： 12月9日（土）11am ～ 12:45pm 12月16日（土）11am ～ 12:45pm *各日程の内容は、同じものです。 ご希望の日程をお選びください。 ■場　所：CRS 123 4th Ave(Bet 13 &12) 2nd Fl. NY, NY10003 *Think Caféの入っている同じビルディングです。 ■費　用：＄45 *お支払いは、受講前に現金か、チェックでお願いします。 ■持ち物：動きやすい服装、お水、筆記用具 ■最少催行人数：４名様より開催 ■お申込：shoko@shokoyoga.com * お申し込みの際は、ご希望の日（12/9 or 12/16)、参加される方の、フルネーム、メールアドレス、緊急時の連絡のためのお電話番号を必ずお願いします。 ■講　師：ショウコ・デュビスキー ヨガインストラクター／レイキマスター＆ティチャー アメリカ・ニュージャージー州在住。北海道出身。元TVアナウンサー。 1999年、ダンス留学のためNYに移住。2001年、ダンスでの怪我をきっかけにヨガと出逢う。様々なスタイルのヨガをNYで学び、ヨガで得た素晴らしい経験を人々にも伝えたいと、2006年よりNYで英語と日本語で指導を始める。ヨガを続ける中、自然とのバランス、食の大切さを更に実感し、アーユルヴェーダの独学に加え、Marjorie Nassに師事、各種ワークショップ、セミナーで知識を深めている。 HP: www.shokoyoga.com Blog: http://ameblo.jp/be-happy-yoga/ -- Shoko Dubiski Certified Yoga Teacher/Reik Master & Teacher www.shokoyoga.com Bringing Balance & Harmony

楽しい人々と、美味しいものを沢山食べて、ゆっくりと過ごした年末年始… ジェントルな流れのあるヨガ+マインドフル瞑想＋リストラティブヨガでココロとカラダをリフレッシュし、2018年の素敵なスタートをきりましょう♪ 特典！！！ *最後のリラクゼーションのポーズの時に、Reiki healingも体験/お楽しみいただけます★ ■日　時：1月5日(金) 11am ～ 12:30pm（90分） ■費　用：＄30 *お支払いは、当日の受講前に現金でお支払いをお願いします。 ■持ち物：動きやすい服装、お水、ヨガマット（会場にて無料で貸し出していますが、ご自分のが良ければご持参ください） ■定員：　８名　*お申し込みは、お早めに！ ■キャンセルポリシー workshop開催時の… 2日前   50% 前日　 75% 当日　 100% ■お申込：shoko@shokoyoga.com * お申し込みの際は、参加される方の、フルネーム、メールアドレス、緊急時の連絡のためのお電話番号も合わせてお願いします。 今年もお世話になりました♡ 残る2017年も、元気にお過ごし下さい。 これから迎える2018年に、また皆様にお会い出来る事を楽しみにしています♥♥♥ Namaste, Shoko Well-Being Shoko Dubiski Certified Yoga Teacher/Reik Master & Teacher www.shokoyoga.com Blog: http://ameblo.jp/be-happy-yoga/