S3クラスは、ハタヨガの呼吸法とジャイロケニシス＆ピラティスを組み合わせて構成されたクラスです。パフォーマンス前のウォームアップとして、またはオフィスワーク後のクールダウンとしてご参加ください。驚くほど、体が軽くフィットして、そして穏やかになるのを感じるでしょう。 インストラクターの玉井翔子は、ダンサー、バレエインストラクター、振付家です。このホリスティックな心と身のルーチンを年365日続けて、プロのダンサーとして健康とフィットネスに活用しています。 クラスでは何が彼女のために有効であるか示し、あなたにそれを余すことなく教えします。 2～86歳までのバレエやその他のスタイルのダンスの指導に加え、彼女は、運動と意識を通して、ネガティブなエネルギーをポジティブエネルギーに交換する練習であるCosmic Dance Healingのワークショップも教えています。 彼女は、モントーク・ソルト・レーク、ブルックリンのコスミックアーツ、チャイナタウンのスタジオオアシス、チャペルオブセイクリッドミラーズ（CoSM）、ブルックリン音楽アカデミーで定期的に授業を行っています。 NYCでヨガ、ピラティス、ジャイロトニック、およびジャイロキネシスIを教える資格を取得し、ソロシール賞、ロイヤルアカデミーオブダンス賞、高度なIおよびIIを授与されました。ダンスを使って世界と人々を癒すのが彼女の意思でもあります。

これまで毎月一回だったスーフィーダンスクラスが、もうひとクラス追加になり、月２回のクラスとなりますことをお知らせいたします。 この新たなクラス、スーフィーダンス ２では、すでに基本的なテクニックを習得した方達が、さらに深く学ぶことができるようになります。 旋回のテクニックを掘り下げながら、身体機能と象徴的及びスピリチュアルな観点からその意味をより探っていきます。 テクニックを使いながら、音楽性、制御性、自由度を高め、より長い旋回に挑戦していきます。そして、スピリチュアルへ強くコミットメントしながら、音楽、マインドを統合し、神秘的な体験を得ることができます。 （スフィーダンス、経験者のみ参加可） 動きやすい服装 (白・グレー・黒が望ましい色です。光沢のある素材は避けてください。）でご参加ください。スカートや、ソールの柔らかいシューズ（靴下も可）をお持ちの方はご持参ください。参加前の2時間はお食事は避けてください。 参加費は、前日まで$25、当日支払いは$30です。 Sufi Dance 1 Classes 2nd Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS Sufi Dance 2 Classes 1st Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS   旋回講師・ラーレ小夜子： ラーレ小夜子は、魂の声を音楽とダンスを通して表現するスーフィーダンスアーティスト。 CRSのスーフィーダンスのインストラクター、振付師、パフォーミングアーティスト、および音楽キュレーターとして、自分の神性を探求すると共に、スーフィーダンス（旋回舞踊）という神聖なプラクティスを通して、人々と共有することに喜びを感じている。 長いプロダンサーとしてのキャリアの後、幼い娘が発病し彼女の治療のため休業。その数年後、娘を支える祈りの形として旋回できることを発見し、パリ在住のスーフィーダンスマスターティーチャー・Rana Gorganiの元でスフィーダンスを学ぶ。2018年には講師資格、The International Sufi Dance Certification of Cid UNESCOを取得。現在、CRSにてスーフィーダンスクラス（毎第1木曜日・7-8:30pm）講師、CRS ヒーリングサークル 瞑想＋ 旋回(旋回舞踊）の祈り（毎第3木曜日・7:15 - 9pm) をCRSの共同創設者である香咲弥須子とクリストファー・ペルハムと共に率いている。 https://www.facebook.com/lale.sayoko https://youtu.be/OHmAPDEXNDw

Sufi ダンスやSemaとして知られる、伝統的な瞑想的旋回の実践を学びましょう。ここでは旋回の技術を学びますが、Semaは特定の形式や美学をなぞるものではなく、むしろ内的な旅の手段とし使われる技術です。Semaとは精神的なリスニングを意味します。私たちは一体となって、本当の自分自身に対して安全に耳を傾け、神との一体性を経験する神聖な空間を創出します。 それぞれのクラスは理論の説明と技術、練習、旋回の実践、そして体験し感じたことの共有と議論で構成されてます。 くるくると回り始めると、めまいがしたりバランスを崩すかもしれませんが、自分自身を信頼し、旋回を続ける中で、その中心にある心の静けさに気づくと共に、計り知れない大きなエネルギーに包まれ、繋がっている感覚を実感できるでしょう。 動きやすい服装 (白・グレー・黒が望ましい色です。光沢のある素材は避けてください。）でご参加ください。スカートや、ソールの柔らかいシューズ（靴下も可）をお持ちの方はご持参ください。参加前の2時間はお食事は避けてください。 参加費は、前日まで$25、当日支払いは$30です。 Sufi Dance 1 Classes 2nd Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS Sufi Dance 2 Classes 1st Thursdays of the month 7 – 8:30 pm at CRS   旋回講師・ラーレ小夜子： ラーレ小夜子は、魂の声を音楽とダンスを通して表現するスーフィーダンスアーティスト。 CRSのスーフィーダンスのインストラクター、振付師、パフォーミングアーティスト、および音楽キュレーターとして、自分の神性を探求すると共に、スーフィーダンス（旋回舞踊）という神聖なプラクティスを通して、人々と共有することに喜びを感じている。 長いプロダンサーとしてのキャリアの後、幼い娘が発病し彼女の治療のため休業。その数年後、娘を支える祈りの形として旋回できることを発見し、パリ在住のスーフィーダンスマスターティーチャー・Rana Gorganiの元でスフィーダンスを学ぶ。2018年には講師資格、The International Sufi Dance Certification of Cid UNESCOを取得。現在、CRSにてスーフィーダンスクラス（毎第1木曜日・7-8:30pm）講師、CRS ヒーリングサークル 瞑想＋ 旋回(旋回舞踊）の祈り（毎第3木曜日・7:15 - 9pm) をCRSの共同創設者である香咲弥須子とクリストファー・ペルハムと共に率いている。 https://www.facebook.com/lale.sayoko