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レジリエンスとストレスマネジメント講座

September 29日, 2017 @ 10:35 am - 12:50 pm UTC+0

$390

人生には、素晴らしい経験がたくさんある一方、ストレスを感じさせるような経験も多々あります。そのような”逆境”を乗り越えられる力を、「レジリエンス」といい、近年心理学の分野で注目されています。

レジリエンスとは、詳しく言うと次のような意味が含まれます。

① 逆境に打ち勝つ: 小さい頃の親の離婚やトラウマなど、困難な状況に打ち勝つ力
② 日々の苦境を乗り切る: 毎日の忙しさや、仕事でのプレッシャー、子育てや家族内でのトラブルなど、小さなストレスをうまく乗り越えていくこと。
③ 挫折から立ち直る: 生きていく上で、大切なものをなくしたり、目標としていたことが達成できなかったり、大きな挫折があったとき、そのあと立ち直る力
④ 新しい経験や挑戦に自分から働きかける: 上の3つ(逆境や日々の苦境や挫折)がなくても、レジリエンスは私たちの人生を豊かにします。私たちが新しい人と繋がりを持ったり、仕事で新しいことを始めたり、イノベーションや改革をしていくとき、今までなかったものを作り出すということは、同時に失敗も予測でき、勇気がいることです。そんななとき、その失敗の恐れを乗り越えて、リーチアウトする力もレジリエンスに含まれます。

つまり、レジリエンスはどんな人にも必要なスキルになります。
この講座では、レジリエンステクニック以外に、講師の臨床心理学と公衆衛生学のバックグラウンドから、レジリエンスをより大局的につかめるようにお伝えしていきます。

<内容> レジリエンステクニックと、ストレスマネジメントの全容

この講座は2つのパートからなります。

① ストレスのメカニズム
・ストレスで成長する人と挫折する人の違い
・いいストレスと悪いストレス
・ストレスの3つの原因ストレスの反応と段階
・ストレスの対処法

② レジリエンステクニック
・レジリエンスの、精神的、身体的、社会的要因
・ストレスの原因の1つである、私たちの考え方について。
・レジリエンステクニック 実際に身につくようにワークを通して行います。

<分野>
認知心理学、健康心理学

<対象>
ストレスをうまく乗り越えられるようになりたい方、自己分析・自己理解を深めたい方。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。

<6回全日程>
@ CRS
9/15, 9/29, 10/27, 11/17  *予備日12/8(金)10:35 ~12:50pm
@ウェビナー
10/13, 11/3(火)10:00 ~11:30(計12時間)

<受講料>
$390
*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
*全6回のうち、2回まで欠席の場合講義の録画を見ることができます。

<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。

<講師>
松村亜里(ARI MATSUMURA)
Ph.D, CAPP (医学博士・臨床心理士・認定ポジティブ心理学プラクティショナー)
ニューヨークライフバランス研究所 代表
コロンビア大学ティーチャーズカレッジで臨床心理学の修士課程を終了後、ニューヨーク市立大学と国際教養大学で、カウンセリングと心理学の講義を担当。その中で、心の問題を発症する前の予防と、健康の促進の大切さを実感し、秋田大学大学院医学研究科博士課程でも学ぶ(公衆衛生学)。
The Flourishing Centerのポジティブ心理学認定コースを終了。2012年からNY在住。

<問い合わせ>
NYライフバランス研究所 
担当:松村亜里
メールアドレス:info@lifebalanceny.org

Events Category:

Details

Event Date:
September 29日, 2017
Event Time:
10:35 am - 12:50 pm
Cost:
$390
Event Registration:
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=29

Venue

CRS (Center for Remembering & Sharing)
41 E 11st St. 11th Fl.
New York, NY 10003 United States
Phone
212-677-8621
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Organizer

ニューヨークライフバランス研究所
Phone
917-553-3843
Email
info@lifebalanceny.org
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