産前から産後まで重要なのが骨盤。
骨盤周りのめぐりを良くすることは、腰痛などのトラブル予防や安産のための体作りにもつながります。
お腹と腰を意識して動かすベリーダンスを通して、骨盤を意識してみませんか？
「女性らしい」動きが多いベリーダンスは女性の魅力を最大限に引き出します。
インナーマッスルを意識した動きはボディメイクにも最適。
特に骨盤周りを意識することで歪みが整い女性ホルモンの分泌を促します。踊った後は心も体もスッキリ軽くなりますよ。
当日はベリーダンスのレッスンの前後に皆さんの妊娠や出産、授乳などの相談会も予定しています。
皆さんのご相談の多くは他の方も同じように不安に思っている事が多いです。色々なお話を皆さんで共有できたら良いなと考えております。
妊娠16週以降の方または産後６ヶ月以降の方対象のクラスですが、上記以外の方もご希望であれば一度メールにてご相談ください。
その他、日本語ベリーダンスクラスを受講してみたい方、骨盤周りの筋肉や女性の健康に興味のある方も歓迎です。
ダンス経験は一切問いません、初めての方対象のクラスです。

《マンハッタンクラス》
日時　　10月12日　木曜日　10:00～11:30
場所　　CRS (Center for Remembering & Sharing)　（Union Square駅より徒歩5分）
料金　　$25　当日キャッシュのみ。お釣りのないようなるべくご協力ください。

【講師紹介】

秋山　奈斗未
助産師として、赤十字病院の産科での10年の勤務経験、また産科クリニックでの勤務経験あり。2013年ニューヨーク在住時、ドゥーラとして分娩時のケア、産後の母乳相談等の経験を積む。現在日本在住。
日頃、産前産後の女性との関わりの中で、「めぐりの良い身体をつくること」が安産や母乳分泌を上げるなどにつながり、また産前産後の多くのトラブル予防にもなると感じています。

愛
5歳から16歳までクラシックバレエに励む。その後ジャズダンス、ストリートダンス、アフリカンダンス等国内外にて踊り続け今に至る。日本では関西を中心に大手スポーツジムやダンススタジオにて10年以上の指導歴あり。2011年末より渡米。3歳男児の母。

【予約方法】
お名前とご希望のクラスをご明記の上、メールにて前日までにご予約ください。また、お子様をお連れの場合は月齢もお知らせください。
折り返し持ち物や注意事項など書いたメールをお送りさせて頂き予約完了となります。ご質問等もお気軽にこちらからどうぞ。
定員に達すると、当日ご予約のない方は安全のためお断りする場合がありますのでご了承下さい。
＜予約メールアドレス＞
aimitsuoka1004@gmail.com