11 月１９日（土）開催！ヨガとアーユルヴェーダのワークショップ♪ アーユルヴェーダの智慧をヨガのプラクティスと共に楽しめて、免疫力も高まり、更に綺麗になれちゃう♪… 日本のスタジオ・ヨギーをはじめ、全国各地でと～っても好評の得ている、”女性限定！”のクラスです！ もう媚びない、ごまかさない、賢く年を重ねる…！ ～ヨガ＆アーユルヴェーダでスマートエイジング～　今、そのままが一番美しい！ “Self Care + Self Love ”　～基礎編～ 講師：Shoko 内容：講座では、オリジナルのハンドアウトを使用し、女性に適したヨガやアーユルヴェーダのシンプルかつ簡単なセルフケアをご紹介します。ここで学んだ知識を実践し、そしてご家族やお友達にシェアして、ココロもカラダも更に元気になりましょう～。 ＜ヨガ＞ ・ 自分の体質、季節＆年齢に合わせたヨガ＆リストラティブヨガ ・ 浄化を促すための呼吸法＆瞑想 ＜アーユルヴェーダ＞ ・ 生命を支える三つのエネルギー　＆　五大元素について ・ 自分の性質を知り、それに合わせたライフスタイルの過ごし方 ・ 毎日出来る簡単で効果的なアーユルヴェーダ的セルフケアの紹介 ～こんな方におすすめ～ ＊ アレルギー症、風邪をひきやすいため体質改善したい方 ＊ 女性特有の悩み（冷え性、肩こり、腰痛、便秘、生理痛、更年期症状＆障害など）に悩んでいる方、当たり前だと諦めている方 ＊ 常に、肉体的にも精神的にもストレスを抱えて、イライラや不安がつのり精神が安定していない方、ホルモンのアンバランスで悩んでいる方 ～こんな効果があります～ ＊肌＆髪に艶がでます。また、声にハリがでたり、目がキラキラと輝きます。 ＊目覚めがよくなり、眠りも深くなります。 ＊心と身体がクリアになる事により、間食または、食べ過ぎがなくなります。 ■日程：11月19日（土）　1pm～３pm（１２０分） ■場所：CRS　123 4th Ave　2nd FL, bet 12 & 13st ■参加費：11月16日（水）迄のお申し込みの方：＄４５, それ以降～当日：＄５０ ＊当日現金または、チェックで受付時にお願いします。 ■持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（スタジオでも無料で貸し出しています）、お水、筆記用具 ■ご予約・お問い合わせ：newyork@studio-yoggy.com プラスこの日限定！　スタジオ・ヨギーのブランド、ヨギー・サンクチュアリの紹介・販売をクラス後,１階の”Think cafe"にて行います。しかもこの日に限り、特別販売１５％オフ！です。こちらも、是非、この機会をお見逃し無く！ ＜Shoko＞ 全米ヨガアライアンス, E-RYT 500ティーチャー/レイキマスター 北海道帯広市出身。１９９９年、ダンス留学のためNYに移住。ダンスを続ける中、怪我をきっかけに2001年にヨガと出逢い、NYで様々なスタイルのヨガを学ぶ。2006年より英語と日本語でヨガの指導を開始。現在はヨガの指導の他に自然療法にも興味を持ち始め、日本古来の手当療法であるレイキ（霊気）やインドの伝統医学・アーユルヴェーダにも深く関心を持ち、日々の学びをクラスやワークショップの中に取り入れ、その素晴らしさを人々とシェア出来る喜びを日々楽しんでいる。