今年９月に横浜ヨガフェスタで行ったワークショップをNew Yorkでも開催します。 日頃ヨガのクラスやトレーンングで多くの方々にお会いする中で、「こんな方達をヘルプしたいな～」と思い始めたのがこのワークショップ企画の始まりです。 関節や骨格筋の柔軟性は十分すぎるほどある反面、ポーズを安定させる筋力に欠けるグループ。 また筋肉が伸びにくく、可動域が制限されがちになりヨガポーズだけでなく日常生活も制限されそうなグループ。 私達が目指したいのは力強く伸び縮みする筋肉、つまり筋力と柔軟性のバランスです。 これをスタミナと安定性や順応性として、人生そのものに照らし合わせられる要素ではないでしょうか？
ご自分の周囲にも筋力必要族、可動性懇願族のメンバーがいらしたらワークショップに誘って一緒にご参加ください！ Strength – 筋力必要族大集合！ １２月１７日（土）　１pm—３pm 柔軟性や関節の可動域はともかく、アーサナで自身の体を力強くホールドすることの必要性を感じていませんか？ このクラスでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、立位、アームバランス、後屈、座位での捻じり、前屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、そこに筋力を促進する要素を盛り込みます。柔軟性に筋力が伴えば安全性も高まり、エネルギッシュで安定感のあるアーサナが可能になり、自信も培われることでしょう。ヨガは初めてという方から初心者から経験者まで受けていただけます。 Mobility – 可動性懇願族大集合！ １２月１８日　(日)１pm—３pm あなたは筋力に自信はあるけれど柔軟性もあればと願う「可動性必要族」の一員ではないですか？ このクラスでは股関節や脊柱の可動性を高めることを目的に適切なポーズを選び、ゆったりとしたペースで取り組みます。全般的に動きますが、特に腿前、腿うら、股関節の可動域に挑戦します。一朝一夕には身につきにくいのが柔軟性ですが、筋力があるからこそ出来るアプローチで柔軟性にチャレンジしましょう！　ヨガは初めてという方から経験者まで受けていただけます。 ■ 講師：ヤスシ（スタジオヨギー・エクゼクティブディレクター） 　　http://www.studioyoggy.com/instructors/director/yasushi_knt.html ■ 場　所：CRS　123 4th Ave　2nd FL, (12stと13stの間) ■ 参加費：12月14日（水）迄のお申し込みの方：＄４５（セットでは＄80）, それ以降〜当日：＄５０　＊＊＊当日現金または、チェックで受付時にお願いします。 ■ 持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（スタジオでも無料で貸し出しています） ■ ご予約・お問い合わせ：newyork@studio-yoggy.com</

「銀河の雫 －はじまりはひとつー」上映会 ＆ ヒーリングと瞑想タイム 2:30 pm~ 「銀河の雫 －はじまりはひとつー」 4:30 pm~ Healing and Meditation time with Didgeridoo by Evan Worrldwind and Shamanic drum by Senko Ticket : Film only $15 (under12 $10) Healing and Meditation $ 20 Both $30 Booking: contact to inoriforearth@gmail.com or 914-703-8018 銀河の雫　はじまりはひとつ A Drop in the Galaxy – All from One - 「銀河の雫」そして、サブタイトルは「はじまりはひとつ」 私たちはもしかしたらだけど、本当はみんな最初のひとつだったときの記憶を心の奥に持っているのじゃないかと思う時があります。 私のその記憶はキラキラと光っていて、銀河の雫のようだなあと思うのです。 そしてネパールの人たちはみんな、全部がつながっていて、ひとつだということを、昔は１００%の人が知っていて、今でも８０%の人が知っているそうです。 ギータちゃんは言います。「あなたも素晴らしい、私も素晴らしい。どうして争うの？　受け入れればいい。みんな受け入れればいい。最初はひとつ。同じだよ」と。 そして「みんなひとつで、あなたは私かもしれないし、花かもしれないし、鳥かもしれない。空かもしれない。目の前のものやことや人を大切にすることが大切と、私たちは小さい時から学んできました」と。 ネパールには大きな地震があって、家が崩れたり、つっかえ棒がしてあったり、大変な中だけど、見知らぬ国から来た私にとてもとても優しくしてくれました。 映画の編集中もその温かさに何度もつつまれて涙が自然と湧いてきました。 ぜひ、この映画を観ていただきたいです。　山元加津子 Didgeridoo player Evan Worldwind　http://www.artistdreamfamily.com/biography/ Didgeridoo とは、アボリジニ達が伝統的に使用してきた楽器です。太古の昔は、彼らの精霊と繋がる為の儀式に使われたり、または病気やけがの治癒などにも使われてきたようです。深い瞑想に入るにはとても強力なツールでもあります。不快に思う方もいらっしゃるかもしれませんので、あらかじめお調べになってからご参加ください。西村千子がシャーマニックドラムを一緒に奏でます。 https://www.facebook.com/events/1692247181104822/