11 月１９日（土）開催！ヨガとアーユルヴェーダのワークショップ♪
アーユルヴェーダの智慧をヨガのプラクティスと共に楽しめて、免疫力も高まり、更に綺麗になれちゃう♪…
日本のスタジオ・ヨギーをはじめ、全国各地でと～っても好評の得ている、”女性限定！”のクラスです！

もう媚びない、ごまかさない、賢く年を重ねる…！
～ヨガ＆アーユルヴェーダでスマートエイジング～　今、そのままが一番美しい！
“Self Care + Self Love ”　～基礎編～

講師：Shoko
内容：講座では、オリジナルのハンドアウトを使用し、女性に適したヨガやアーユルヴェーダのシンプルかつ簡単なセルフケアをご紹介します。ここで学んだ知識を実践し、そしてご家族やお友達にシェアして、ココロもカラダも更に元気になりましょう～。

＜ヨガ＞
・ 自分の体質、季節＆年齢に合わせたヨガ＆リストラティブヨガ
・ 浄化を促すための呼吸法＆瞑想

＜アーユルヴェーダ＞
・ 生命を支える三つのエネルギー　＆　五大元素について
・ 自分の性質を知り、それに合わせたライフスタイルの過ごし方
・ 毎日出来る簡単で効果的なアーユルヴェーダ的セルフケアの紹介

～こんな方におすすめ～
＊ アレルギー症、風邪をひきやすいため体質改善したい方
＊ 女性特有の悩み（冷え性、肩こり、腰痛、便秘、生理痛、更年期症状＆障害など）に悩んでいる方、当たり前だと諦めている方
＊ 常に、肉体的にも精神的にもストレスを抱えて、イライラや不安がつのり精神が安定していない方、ホルモンのアンバランスで悩んでいる方

～こんな効果があります～
＊肌＆髪に艶がでます。また、声にハリがでたり、目がキラキラと輝きます。
＊目覚めがよくなり、眠りも深くなります。
＊心と身体がクリアになる事により、間食または、食べ過ぎがなくなります。

■日程：11月19日（土）　1pm～３pm（１２０分）
■場所：CRS　123 4th Ave　2nd FL, bet 12 & 13st
■参加費：11月16日（水）迄のお申し込みの方：＄４５, それ以降～当日：＄５０ ＊当日現金または、チェックで受付時にお願いします。
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（スタジオでも無料で貸し出しています）、お水、筆記用具
■ご予約・お問い合わせ：newyork@studio-yoggy.com

プラスこの日限定！　スタジオ・ヨギーのブランド、ヨギー・サンクチュアリの紹介・販売をクラス後,１階の”Think cafe”にて行います。しかもこの日に限り、特別販売１５％オフ！です。こちらも、是非、この機会をお見逃し無く！

＜Shoko＞ 全米ヨガアライアンス, E-RYT 500ティーチャー/レイキマスター
北海道帯広市出身。１９９９年、ダンス留学のためNYに移住。ダンスを続ける中、怪我をきっかけに2001年にヨガと出逢い、NYで様々なスタイルのヨガを学ぶ。2006年より英語と日本語でヨガの指導を開始。現在はヨガの指導の他に自然療法にも興味を持ち始め、日本古来の手当療法であるレイキ（霊気）やインドの伝統医学・アーユルヴェーダにも深く関心を持ち、日々の学びをクラスやワークショップの中に取り入れ、その素晴らしさを人々とシェア出来る喜びを日々楽しんでいる。