バーオソルピラティス Organized by: ニューヨークライフバランス研究所 ＜バーオソルピラティス とは＞ バレエダンサーのトレーニングとリハビリのために作られたピラティスに整体理論を取り入れた骨格改善トレーニング。 4歳からシニアの方までが対象でマットに横になった状態でほとんどのトレーニングを行うので運動不足の方でも無理なくできます。 ボールを使って充分に骨盤周りや肩甲骨周りをほぐし、体の歪みを整えた後にコアを強くする運動と股関節を動きやすくする運動を行います。 ＜これまでのご感想＞ 体がほぐれてスッキリした、夜よく眠れた、立ちやすくなった、股関節の動きがスムーズになり歩きやすくなった、肩こりが解消された、生理痛が軽くなった、頻尿が解消された、などなど。 【日時・料金】4/1（月）11:00am - 12:00pm $25 【お申込・お問合せ】https://peraichi.com/landing_pages/view/newyork0401 【講師】白濱靖子 東京在住。9歳より10数年クラッシックバレエを習う。 グローバル企業にて14年間勤務。その間、ヨガ、ピラティス、気功、バレエ、フラなどを楽しむ。 産休育休取得後フルタイムでの勤務を経験。第2子出産のため退社。 専業主婦を経て2018年3月からバーオソルピラティスのアシスタントとして活動開始。 2018年8月バーオソルピラティス講師としての認定取得 2018年9月からShiny Body and Soulを主宰しバーオソルピラティスや産後の骨盤調整などを指導している。 2019年1月港区幼稚園PTA連合主催のイベントでバーオソルピラティスのアシスタントを務める。（参加者約200人）  

Learn the ancient practice of meditative whirling known as Sufi dance or Sema (Sama in Iranian). You will learn the techniques of whirling, but Sema is not about reproducing a certain form or aesthetic. Rather, the technique serves as a vehicle for inner journeying. Sema means spiritual listening. Together we’ll create a sacred space in which we can safely listen to and share our true selves and experience oneness with the Divine. Each class consists of some explanation of the theory and technique, exercises, practice whirling, and sharing and discussion of what you experienced and felt. Whirling commonly induces dizziness or nausea. Over time, through whirling, we learn to trust ourselves to go off […]